我很懒，连动也懒得动，可是呢，身体太胖了

问题分析：健康指导：您好：根据您的情况，您的身体的肥胖主要是因为您的运动少生活习惯不科学造成的，减肥最简单也是最科学的方法就是采用运动加饮食调节的方法，饮食多注意清淡营养为主，每天保持有氧运动

问题分析：健康指导：你好:减肥就是个无聊痛苦的过程所以建议你平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动如跑步羽毛球减肥操等

问题分析：你好，根据你所描述控制饮食加运动是最好的减肥方式，消耗的热量要比摄入的热量要多，才能有效瘦身.晚餐一定要清淡,晚上是身体最容易堆积脂肪的时间!
建议养成良好的生活与饮食习惯，可做有氧运动如慢跑，跳绳，游泳等，避免吃油腻煎炸等脂肪含量高的食物，避免食含糖量较高的食物，吃饭没有节制，餐量不定，可多食五谷杂粮水果蔬菜。

问题分析：您好临床上对于减肥主要根据自身的肥胖类型选择适宜自己的方法和药物，临床上肥胖症主要分为：单纯性肥胖症和继发性肥胖症两型，肥胖程度主要分为：轻度、中度、重度三种。
临床上科学合理的减肥方法是节食加运动且需要长期坚持为主，只有二者的结合才能达到理想的减肥效果，对于减肥无特效的方法和药物，不要轻信所谓的快速减肥，易对身体造成损害。