高原反应回家一年，睡眠不好。性格改变。不想与人交往...

问题分析：你好，高原反应的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等，因此回家后出现的睡眠不好主要是高原反应的后遗症状，但是性格改变和不想与人交往是属于人格改变，可能和高原反应有关。
根据你提供的这些症状目前是不能诊断高原抑郁症的，第一没有高原抑郁症这样的诊断，第二即使诊断抑郁症也要有相应的症状，抑郁症的主要症状是持续的心境低落、兴趣与愉快感丧失，但是他的症状是性格改变和退缩，这不是典型的抑郁症状，更符合精神症状。

问题分析：我觉得高原的特殊环境对一个人的心理肯定会带来一些影响的。自己又是比较大的年纪远离故土，适应能力也是有限的，而特殊的环境对自己方方面面都是一个严峻的考验。自己从一个特殊的环境从回来，有了一些心理上的变化，也是比较正常的一种现象。自己也必要过度担忧和紧张。同时自己有一些交往上的变化，性格方面也出现了一些改变，我觉得与自己适应能力比较差，融入新环境的速度比较慢有很大的关系。可能自己有一些高原抑郁症的倾向，但是应该说问题不大。
建议自己还是需要对自己的健康充满信心。如果总是对自己的健康忧心忡忡，担惊受怕的，可能会加重病情的。同时也需要自己有意识地进行自我的心理调试，对健康生活要充满渴望，有一种自我完善和提高的意识，也有一种融入现实生活的强烈愿望。我想自己有了一种积极性和主动性，有了一种自我反思和反省的过程，加上大家的帮助，我想恢复健康是完全没有问题的。至于是否是高原抑郁症我想还是需要通过精神病医院的诊断来决定。

问题分析：问题分析:你好，很有可能是，目前需要从心理和身体两方面的开始条件
意见建议:你好，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的，另外，需要和朋友多交流，感受群体的快乐，这样能使心情愉悦，有利于你恢复自信，必要时再服用药物。

问题分析：对于抑郁症的治疗，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，了解了患者的病情后，才能更有针对性的去进行治疗，针对抑郁症发病病因治疗，能使患者的病情得到更有效的恢复，而且恢复后也不易复发，希望患者能尽早接受科学的治疗，摆脱抑郁症的危害。
当出现抑郁症问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者造成更大的损害，而引发其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。
注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。

问题分析：心理分析：你好，你对自己有很好的自知力，而且能主动求助，这点很棒，积极的求助欲望有助于你摆脱困扰。你所述的情况，高原反应可能是个诱因，产生症状的主要原因可能你成长过程中积累的负向情绪和负向事件有关，按你所述存在焦虑、抑郁的症状，但未必是抑郁症，积极的寻求心理咨询帮助，积极的自我调节，是可以缓解症状的。
心理指导：建议积极寻求心理咨询帮助，积极的自我调节，生活中注重培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观、价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解压力和困扰。如果长时间调节无效，再到正规治疗抑郁症的医院就诊。祝早日康复！