性别：女
年龄：22
问题分析：左旋肉碱的脂酸氧化的一个关键酶。偶有口渴及便秘，其他副作用很少。如果想减肥，只能靠运动，只是单纯地吃左旋肉碱没有用的。
问题分析：健康指导：减肥最好不要使用药物进行减肥。建议你可以通过日常生活进行控制减肥，多吃蔬菜、水果，少吃肉类和含糖量高的食物，少吃辛辣等刺激性的食物，加强锻炼。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。
问题分析：健康指导：此类产品无法直接消耗人体堆积的脂肪，所以不存在减肥的作用，为减少对肾脏及其它器官的损害，建议不要食用。肥胖是不良习惯导致的，所以根本的解决办法是，纠正日常饮食结构，同时保持每天半小时以上时间的运动。
问题分析：健康指导：左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是把脂肪运输到线粒体中燃烧，是一种运载工具酶。要使用左旋肉碱减肥，就必须配合适当的运动，合理控制饮食 本身无副作用 但是与减肥药中其他物质有可能产生副作用。
问题分析：左旋肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，主要通过脂肪分解、燃烧达到减肥效果。一般不会引起人体水分的丢失，不会造成减肥后体重很快反弹，没有明显副作用。但左旋肉碱毕竟是药物减肥，还是建议你适当增加停育运动，以达到长久减肥的目的。
问题分析：左旋肉碱是一种类氨基酸，广泛存在于人体，可以促进脂肪转化为能量，减少肠道对脂肪的吸收。虽然左旋肉碱现在还没有什么明确的副作用，但是考虑到脂肪的吸收减少，那相应的脂溶性维生素是不是也减少，而脂溶性维生素又是人体必须的，再者转化的能量多了抗疲劳，睡眠质量也会下降，所以建议你还是谨慎使用。
问题分析：健康指导：你好，当然是有副作用的，是药三分毒，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上
