普通运动运动，人会瘦么？不是有氧运动，人

问题分析：健康指导：要减肥还是要注意系统锻炼的，一次运动最好能保证半个小时以上，不然对脂肪的消耗没有帮助。因为在运动的时候，首先减少的是体内的糖分，只有运动一定量以后，才会开始消耗脂肪。同时有氧运动能更快的消耗脂肪，是比较好的减肥方法。所以平时要坚持每天有氧运动半个小时以上，同时注意清淡饮食，减少高能量高脂肪食物的摄入，对减肥有帮助

问题分析：健康指导：一般人要想减肥就是通过两种方式，少吃和多动。但是一般运动要达到每天40分钟以上才可以达到消耗脂肪的效果。但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的热量，快来试一下吧!

问题分析：健康指导：对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

问题分析：人的身体消瘦是有好多的原因的，饮食方面，运动方面，心情方面等等都可以引起这种情况的发生，运动是消瘦效果比较快的一种方式，主要是消耗了身体多余的脂肪和部分水分。
如果你的身体消瘦没有明显的原因，就应该到医院进行检查，看一下是不是因为疾病引起。

问题分析：健康指导：人体摄入的热量超过机体所消耗的热量，过多的热量在体内转变为脂肪并大量蓄积起来就会引起肥胖，因此如果吃的多而又不运动必然会变胖。普通运动和不是有氧运动也都会瘦，那是因为通过运动可以消耗脂肪，渐渐就瘦了，前提是要控制饮食，适量