尼玛的天天睡不着觉应该怎么办？

问题分析：治疗的话考虑使用一些中药调理一下，服用西药的话，很容易产生依赖。
在生活中配合治疗，比如晚上睡觉前可以考虑喝点牛奶，关键是需要让自己放松，不要过度紧张，泡泡脚，看看书，都有助于睡眠

问题分析：问题分析:你好，患者表现有睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，睡眠障碍影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予积极调理
意见建议:可以从你说的食疗入手，坚持一段时间，也可采用以下建议，失眠的建议：首先要学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静或健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用，不要自行用药

问题分析：睡眠不好多因情志失常、肝气郁结、气郁化火、邪火扰动心神，心神不安。或思虑劳倦太过，伤及心脾，心神失养，神不守舍。
可以服用助眠茶调理试试。注意心理调整，避免情志内伤。注意劳逸结合、避免过于劳累。晚餐要清淡、忌过饱。

问题分析：你好，杏仁具有安神功能，但是不清楚这个安神茶的具体药物。失眠要针对原因进行处理。
建议睡觉前可以舒缓压力，用热水泡脚或是听听音乐。如果失眠的情况很严重的话，建议去医院遵医嘱服用相关药物。