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减肥期间可以吃沙拉酱吗比如说..

性别：女

年龄：37

减肥期间可以吃沙拉酱吗 比如说沙拉酱拌苹果香蕉 可以吃吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨肖云 医师 内科 极速问诊
二级甲等 邯郸市魏县中医院

问题分析：你好，沙拉酱在减肥期间是可以服用的，不要过于担心，减肥不是不让进食任何食物的。
减肥一定要控制进食量，多运动，在睡前不要进食，甜食及零食一定少吃，这样才能更好的控制体重的。

王标 其他 极速问诊
二级甲等 阳曲县中医院

问题分析：健康指导：在减肥期间沙拉酱一是可以吃的，但是沙拉酱属于一种能量含量比较高的食物，如果你的摄入量过多的话会减少减肥的效果，所以说进食一定要适度不要涂抹太多，另外每天拿腰间去进行一些体育锻炼，

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减肥吃沙拉酱可以吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥不可以吃沙拉酱。美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。但这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。
减肥的时候能吃沙拉酱吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥的时候不能吃沙拉酱，普通的沙拉酱的热量是很高的，如果用这些沙拉酱拌水果或者蔬菜，吃了以后不仅不会减肥，还有可能会增肥，虽然没有吃主食，但是沙拉酱的热量是非常高的，在减肥期间尽量少吃。像油醋，黄芥末，番茄等这些酱料的热量很低，是可以吃的，虽然味道没有普通的沙拉酱好吃，但是对于减肥有很好的效果，也可以用酸奶调制水果，这样味道也很好，酸奶也会促进肠道的蠕动，加上适量运动，可以有很好的效果。
减肥可以吃沙拉酱吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥不要吃沙拉酱，因为沙拉酱是含有奶油成分的，沙拉酱的热量、糖分都是非常高的，如果想要做蔬菜沙拉或者水果沙拉的时候用酸奶代替会更好，酸奶对减肥是有好处的。
减肥期间吃什么
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物：减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物，有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物：减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，可以补充营养，避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥，还可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
减肥期间可以吃大蒜吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，减肥期间可以吃大蒜，对减肥也有帮助。大蒜作为一种常用调味料，含有丰富的蛋白质，碳水化合物和膳食纤维等、蒜氨酸及其他原料，有提高免疫力的作用、解毒排毒等作用。在饮食中合理搭配大蒜，可有效地帮助人们达到减脂的目的。在减肥过程中，通常都能食用大蒜，不会减少减肥的效果。建议在减肥过程中应多吃清淡、易消化的食物，并且需要加强锻炼，以促进脂肪消耗。
减肥期间可以吃藕吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间可以吃藕，但要适量。藕是一种热量较低的蔬菜，每100g藕含有热量约47kcal，并且藕中含有大量的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少进食量，进而有助于减肥。此外，减肥期间吃藕还可以补充身体所需的碳水化合物、维生素、蛋白质等，有助于身体健康。但需要注意的是，藕中含有大量的淀粉，过量食用可能会引起消化不良，建议要适量食用。
减肥期间可以吃排骨吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以吃排骨的，但是有量的限制，每天吃排骨小于150克。排骨虽然含有丰富的蛋白质，属于是一种高热量的食物，如果进食过多容易产生热量的过剩，对减肥非常不利，减肥期间必须坚持饮食控制。
减肥期间可以吃西瓜吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，患者在减肥期间可以适量吃西瓜。西瓜具有清热利湿、凉血解毒等作用，虽然含有较为丰富的糖分，不过减肥期间的患者可以适量吃西瓜，不用太过紧张。西瓜的热量非常低，而且含有大量的纤维素、水分，吃西瓜后能够促进尿液和大便的排泄，对体重减轻也能够起到一定的效果。不过，患者要注意的是，西瓜的性质偏寒凉，患者不可以一次性吃太多，否则容易导致肠胃受到刺激，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。
减肥期间可以吃虾吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，减肥期间可以吃虾。减肥期间虽然需要控制饮食，减少食用高糖、高脂肪以及高碳水化合物的食物，比如奶油蛋糕、曲奇饼干、红糖馒头等，但虾主要由蛋白质、氨基酸等营养成分组成，糖、脂肪、碳水化合物的含量比较少，对减肥的影响不大，所以减肥期间也可以吃虾。此外，为了加速脂肪燃烧，减肥期间还可以适当运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等。
减肥期间可以吃香芋吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间可以吃香芋，不过需要控制好食用量。香芋是一种比较常见的食物，含有丰富的纤维素，有开胃生津、补充营养、增强免疫力等作用，并且比较容易被人体消化和吸收，所以在减肥期间也是可以吃香芋的，适当吃一些香芋并不会影响减肥的效果。但要注意，淀粉含量较高，如果一次性吃太多香芋，也可能会出现消化不良的情况，建议要注意适量。
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