皮肤很黑有点天生的样子.要怎么

问题分析：健康指导：皮肤黑有很多原因，应该要多吃蔬菜水果,特别是含维生素C多的食物,对皮肤有好处的,如西红柿,草莓,猕猴桃等.不要经常食用含微量元素多的食物哦,比如说贝壳类,一定不能吃,这样皮肤就容易变黑。

问题分析：健康指导：您好，皮肤白皙主要靠自身日常的保养。 １：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。 ２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。 ３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。 ４：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。 ５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。 6.服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。

问题分析：你好，使皮肤变白没有特别好的办法，平时注意防晒，减肥可以通过饮食和运动相结合的方法，平时多运动，锻炼，比如跑步，慢跑，跳绳，转呼啦圈等，饮食分配要合理，不要暴饮暴食，晚餐少吃或者不吃，多吃些蔬菜水果，多喝水。
皮肤黑平时外出时注意防晒，皮肤黑没什么，健康才是最重要的，减肥贵在坚持，只要坚持就会有意想不到的效果的。