性别:女
年龄:23
问题分析:健康指导:您好,一般来说,减肥的话,就是一个坚持的过程,运动与饮食结合比较安全健康的,只需要平时在饮食上要均衡有规律,少吃或者不吃零食,适量少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水多吃水果蔬菜等,再就是坚持下去适量的运动,慢慢就会有效果的
问题分析:健康指导:您好, 肠胃虚寒的人首先在饮食方面要注意少吃进食少吃辛辣刺激的食物, 多食一些蔬菜水果, 每天要定时定量进餐不宜暴饮暴食, 三餐不宜过饱, 养成良好的生活习惯早睡早起, 每天坚持运动多跑步