最近半年一直头昏沉头晕，不真实

问题分析：从你的症状描述来看，主要是头晕昏沉，注意力不集中，记忆力差，考虑主要是劳累，作息不规律所致的 可能
建议首先规律睡眠，不要熬夜，适当运动，平时可以多食用核桃以健脑调理。

问题分析：上述症状考虑可能1、神经衰弱；2、大脑缺氧；3、大脑缺血；4、其他精神性因素。
建议保证新鲜空气摄入，避免在密闭空间里，保证睡眠作息，防止脑血管痉挛引起缺血，也要防止血压低引起大脑供血不足，查血压。放松精神，缓解压力，做做颈椎操，热敷后脑及颈部。