性别：女
年龄：20
问题分析：你好！肥胖是多余的脂肪堆积而成的，只要把多余的脂肪消耗掉那就苗条了。建议：减肥的关键是控制饮食，每餐只吃七分饱，坚决不吃零食，少吃甜品及油炸食物，每天还得有足够的运动量，坚持下来肯定成功！
问题分析：上肢与腹部的脂肪数量是随全身的脂肪变化的，所以需要进行全身的减肥瘦身。青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美。1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。 2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。早中晚三餐的能量比例可以控制在4：4：2左右。
问题分析：健康指导：上肢与腹部的脂肪数量是随全身的脂肪变化的，所以需要进行全身的减肥瘦身。青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，减肥的关键是控制饮食，每餐只吃七分饱，坚决不吃零食，少吃甜品及油炸食物，每天还得有足够的运动量，坚持下来肯定成功。
问题分析：健康指导：你好 首先控制下饮食 少吃油炸食品 少吃高盐、高糖、高脂肪的的食物，多喝水 不熬夜 早睡早起 平时做一些有氧运动 健美操和跳绳都是可以瘦胳膊和全身的 或者游泳 游泳是很好的减肥运动 可以促进血液血环 使全身的肌肉都能得到很好的锻炼 尤其是腰腹部 只要坚持减肥是没问题的
问题分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
问题分析：吸脂它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。其实“抽脂”不等于“减肥”，抽脂手术是消除身体某些部位的脂肪，对肥胖的部位进行雕塑。事实上，占据人体大部分体重的是肌肉和骨骼，脂肪吸走后不会减轻很多重量，只会减去脂肪体积，因此，吸脂手术的目的，主要在于让体形较为匀称，塑造更好的姿态。
