请问每晚不吃饭可以减肥么

问题分析：健康指导：上述每天晚上不吃饭，不吃晚饭，不规律饮食 ，易影响身体的，易影响健康的，易影响胃肠消化系统的，平时尽量做到良好的饮食习惯，三餐规律的饮食，结合多些运动锻炼，对健康减肥也有帮助的，祝越来越漂亮

问题分析：不吃晚饭不一定能减肥，因为减肥时要控制总的能量控制，而不是一顿饭的摄入，如果晚上不吃，但早饭，中午吃的多的话，一样减不了肥。
科学的减肥的方法是合理控制饮食，结合适当运动，三餐都要吃，但要控制三餐的总量。

问题分析：你好，根据你所描述控制饮食加运动是最好的减肥方式，消耗的热量要比摄入的热量要多，才能有效瘦身.晚餐一定要清淡,晚上是身体最容易堆积脂肪的时间。
建议养成良好的生活与饮食习惯，可做有氧运动如慢跑，跳绳，游泳等，避免吃油腻煎炸等脂肪含量高的食物，避免食含糖量较高的食物，吃饭没有节制，餐量不定，可多食五谷杂粮水果蔬菜。

问题分析：健康指导：减肥是需要控制热量的摄入的，热量的控制是需要结合个人的具体情况考虑的，单纯的晚上不吃饭是不能达到效果的，建议合理的分配三餐的热量情况的，控制油脂的摄入的，少吃油脂高的食物的，适当的增加一些膳食纤维的摄入的