性别:女
年龄:20
问题分析:健康指导:现在的一些减肥产品是有一定的减肥效果,但是长期服用会产生一种依赖心,停药后还容易出现反弹的现象, 建议选择运动加饮食调节的方法来减肥,在此期间是不能够吃任何含有高热量的油炸油腻食物的。
问题分析:最好不要依靠药物减肥都有副作用,对身体不好,停药后很会反弹。最佳的减肥办法是运动加控制饮食,多吃水果蔬菜,多喝水,不吃零食,少吃高热量食物,不熬夜适当的做一些简单的有氧运动。
问题分析:减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律,多食含纤维素丰富低脂肪的食物;坚持有效运动锻炼;主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等每次要持续1小时以上才能有效消耗。左旋肉碱 又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,对减肥消都有一定作用;远期效果存在个体差异。
问题分析:健康指导:您好,不建议使用减肥药来减肥,因为减肥药都会存在潜在的副作用,对身体有害,有的减肥药使用后可能效果明显,但只要一停药会立即反弹,严重损害了身体的健康。如果真的想减肥,建议使用健康的方法,控制平日的饮食,并配合着运动。