腹部赘肉又点多？？？每天晚上做50个仰卧

问题分析：健康指导：做俯卧撑有减肥的功效，还有转呼啦圈也可以。每晚做50个俯卧撑连续做3组，循序渐进，就会有效果，刚开始可以30个一组做3组，后来慢慢根据自己的身体情况再调整，1个月就会有效果，减肥贵在坚持，除了做运动以外，还要调整自己的饮食结构，合理的饮食调配加上适当的运动才能出来最好的效果。

问题分析：你好，根据你的病情分析 可以通过很多方式减肥，比如：打篮球、排球，踢足球等等。还可以跑步，做仰卧起坐等等。
我建议你要合理饮食，控制肉，多吃蔬菜水果，经常锻炼，要持之以恒。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

问题分析：健康指导：您好，我建议您最好是仰卧起坐再配合其他的运动，例如呼啦圈之类的。在锻炼之前可以先跑步做有氧运动，然后开始仰卧起坐，大概2个月左右应该就可以减掉。注意要坚持，另外饮食也要注意，不要暴饮暴食，多吃蔬菜

问题分析：您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，每天做50个仰卧起坐可以起到减肥的效果的
你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。