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失眠梦境强烈

性别:女

年龄:33岁

男 26 越睡头越胀 头皮是麻木的 起床头就闷胀 而且睡觉时想流口水,身体抽. 有时候很累 下班回家就想好好睡,站着就想睡,躺下头就胀,能感觉到头部神经胀.
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
郭佳佳 国家三级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
心理咨询 心理咨询师

问题分析:心理分析:依您描述,您应该是疲劳、压力大导致的神经性头痛,身体不适等。
心理指导:建议您采用中医的按揉穴位,缓解头痛,平时注意饮食、多参加运动。

孔垂强 精神科 极速问诊
其他 上海新科医院

问题分析:考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
建议去综合医院检查一下,生活上注意健康饮食、作息规律,睡眠要充足,积极锻炼身体、保持乐观情绪、不吸烟、少饮酒,避免过度操劳和长期紧张压力环境下、常洗热水澡、定期体检

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彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整:1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动,增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗,还可以通过针灸、理疗等,通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因,可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的,比如抑郁、焦虑等,可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗,可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难,可以用短效催眠药,平时应该多参加交际活动,保持乐观心态。
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