晚上怕黑怎么办

问题分析：心理分析：你好，根据描述，你怕黑，怕鬼，爱想象幻想.不敢一个人在家里.以前只有一些怕 ，自从看了一个电影后，就越来越怕。请问你说的不赶一个人在家里是说晚上不敢一个人在家还是白天也不敢一个人在家呢？
心理指导：如果你只是晚上不敢一个人在家，那上述害怕的情况还是比较常见的，很多人都怕黑怕一个人呆在家，因为胆子太小，这些都是后天通过锻炼可以去改变的，关键在于自己要给自己壮胆，比如害怕时自己大声说话或吼吼歌，内心的恐惧就会去掉很多。或者对自己说有什么好怕的，这世界上根本就没有鬼。但是如果你的害怕是连大白天你也害怕一个人在家，那就说明你的恐惧已经超于常人，需进行心理治疗了。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你本身就比较胆小，内心有些隐藏的害怕和恐惧，当你看来部电影后，被里面的情节和画面所刺激，让内心里害怕的东西都冒了出来
心理指导：如果这种恐惧、害怕还在你可以承受的范围内不太影响你的正常生活、学习，那么你就多参加些积极的集体活动和运动，减少一个人独处的时间，和家人、朋友在一起，倾诉你内在的想法和感受。如果比较严重的影响到你的话，建议做心理咨询进行调整

问题分析：心理分析：你好，你这种情况可能有一些心脏问题所以会害怕心慌，紧张，心里承受能力差，紧张胡思乱想，你可能是压力大，有一些太过于紧张了所以才会这样，心理因素
心理指导：建议你去看一下心理医生进行具体的心里辅导，多吃有营养的食物，不要看过分刺激的电影，自己要放轻松每天作息规律多锻炼，注意身体

问题分析：心理分析：您好，您现在的症状是有特定的恐怖物——鬼，而且有了回避的行为，如果持续时间超过3个月，可以诊断为恐怖症。
心理指导：1，和家人朋友沟通，获得理解和支持，并疏泄情绪。 2，当自己感到恐惧的时候，深呼吸放松身体和精神，转移注意力。