性别:女
年龄:24
问题分析:健康指导:您好:根据您的情况判断,您应该是因为平时的饮食习惯不好导致的营养不良,身体偏瘦,建议您平时多注意饮食,饮食要有规律,按时就餐,少吃零食不要暴饮暴食,多食些营养丰富的食物,多食蔬菜和瓜果,保持充足的睡眠
问题分析:健康指导:你好,想吃胖的人也不少,遗传的因素控制的,也可能是你平时吃饭量少并且挑食,只要瘦的健康也不必太担心。建议你平时适当的加些甜食及高脂肪食物,除每天日常饮食,可以备些有营养的零食,比如:坚果类的,另外适当的进行运动有助于增进你的食欲,有利于你增肥。
问题分析:健康指导:想长胖,建议靠养。生活饮食都要很规律,早餐要吃好,建议牛奶、鸡蛋、小米粥等营养丰富且易消化的食物。中餐选择适当的肉类。同时建议选择一些具有滋补作用的汤品,如牛肉汤、山药排骨汤都是极养胃的食物
问题分析:增肥的话建议增进营养跟适当运动,多吃甜食及高脂肪食物,除每天日常饮食,可以备些有营养的零食,适当的运动可以增进食欲。建议可以咨询当地医院的营养师,选择适合自己的营养方式,能够坚持下来。希望能帮助到您。
问题分析:根据您的描述,药物副作用较大,您可以通过生活饮食调节来控制体重建议您保持良好的生活习惯,避免熬夜,早睡早起,保持心情愉快,饮食上注意营养的补充,进食高蛋白,高维生素,富含矿物质的食物,适量补锌,忌辛辣刺激性食物