我有点瘦在夏天想长胖点一天该怎

问题分析：根据您的描述，可以3顿正餐，2顿副餐，正常就正常吃饭就行，副餐吃点点心喝点牛奶吃个水果就可以了。
建议饮食搭配均匀，不挑食，多吃一些含蛋白及脂肪高的食物。

问题分析：你好，根据您的描述，你的情况有点瘦中医讲可能是由于你这是脾胃虚弱的表现，脾主运化、脾主肌肉四肢，脾虚会导致消瘦
你要想改变自己，首先要改变自己的饮食习惯，同时要增加高营养的食物

问题分析：人体形的胖瘦和脾胃功能关系密切，如果脾虚，饮食运化不利，体内阴血生成不足，就会导致体形瘦削。
除了饮食以外，更重要的是调理脾胃功能，可以试试用资生健脾丸配合十全大补丸。