13岁男孩体重62公斤身高1.4米怎么减

问题分析：根据您的描述，主要从运动抓起，次要的注意饮食调节。
建议除每天坚持运动外，还要注意饮食多以清淡为主，禁忌油腻刺激的食物，避免暴饮暴食。

问题分析：健康指导：身高，体重的情况，加强体育运动锻炼，多练习打球运动锻炼，多些跑跳运动锻炼，平时尽量做到良好的饮食习惯，少吃零食饮料，少些有暴饮暴食，少吃点心，三餐规律的饮食，坚持每天运动锻炼，祝越长越帅

问题分析：健康指导：您好，根据孩子的年龄和身高，属于超重，十三岁正处于生长发育的关键时期，减肥要尤其注意方法，建议平时三餐少吃主食并用一定量粗粮和薯类代替。少吃油腻高盐食物，尤其是要杜绝零食和高糖饮料。肉类多用鱼肉代替。平时注意户外运动。希望可以帮到您。