性别：女
年龄：16
问题分析：你好！标准体重等于身高减去100乘以0.9所得结果，根据这一公式，你到标准体重应该是113.4斤，属于偏胖，应该减肥。建议你选择科学合理的减肥方法，吸脂减肥虽然见效快，但是要求严格的无菌操作，否则有可能引起皮肤感染，甚至危害身体健康。最好的减肥方法是严格控制饮食，每顿吃七分饱即可，并且每天坚持体育运动，一定能够减肥成功。
问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。每周一斤为宜。
问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议改变饮食习惯和结构加适量运动来减肥。每天早晚坚持做运动30分钟左右，日常饮食要清淡，少吃或不吃油炸、烧烤、肥肉等食物，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，多喝白开水（每天2500毫升左右）。
问题分析：您好，你首先要控制进食量，尽量，少吃高油脂，高热量，碳酸饮料等，同时可以每天进行游泳、瑜伽、快走等有氧运动。建议您，制定方案以后要持之以恒，才可以达到有效的目的。
问题分析：您好，您的情况主要是吃入食物的热量太高，缺乏运动，可能坐下的时候多，体内消耗热量太少导致的，需要控制零食及运动来减肥。您好，您的年龄正处在生长发育期，首先要健康，饮食不要刻意控制，太高热量高脂肪食物不要吃就行，可以通过运动保持身材，多做有氧运动。每天坚持跑步40分钟以上较好，跑完做做深蹲，卷腹及拉伸动作，每周坚持5次以上，只要坚持一段时间，肯定有效果，这也是最安全，最有效的方法。
问题分析：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
问题分析：你好，你属于偏胖类型，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，所以减肥需要减少高热量食物的摄入，多运动。你好，减肥成功关键=坚持住+管住嘴+迈开腿。建议首先要勤于运动，当运动成为每日必不可少的事情时，你就成功了一半。进行消耗能量较多的有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳、跳绳等，选择自己喜欢的，每日进行30-60分钟，要循序渐进，运动减肥贵在坚持。其次要科学安排一日三餐，控制主食和限制甜食，多吃点富含纤维素的食品，晚饭尽量少吃，睡前不吃食物。
问题分析：你好，平时可以多运动，比如跑步，慢跑，跳绳，走路等，饮食分配要合理，不要暴饮暴食，晚餐少吃或者不吃，多吃些蔬菜水果，含纤维多的食物，多喝水，每天保证8杯水。不要为了急于求成而选择一些减肥产品，不但有副作用而且对身体还有伤害，身体健康才是最重要的，只要坚持就会有不错的效果的。
问题分析：健康指导：减肥一般是建议通过合理的控制饮食同时适当的增加运动量得到效果的，可以少吃一些油脂高的食物的，同时一些膨化食品也是不建议吃的，注意饮食均衡的，同时可以适当的加大锻炼量得到效果的，是需要长期坚持的
