问题分析:我觉得可能是自己面对现实的挫折,对自己慢慢产生了偏激的认识——认为自己有许多的不足和缺点,把失败的原因归结为自己的能力不足。这种对失败的分析,可能会使得自己变得越发的没有活力和生活的勇气。因此,不合理的理念一定会导致不良的情绪,而不良的情绪长期存在,对自己正常的工作、学习和生活也会造成非常严重的影响的。同时这种心情长时间存在,也可能会最终引发抑郁症的发生。
建议自己还是需要对自己失败的原因进行一下客观的分析。不要仅仅是把失败归结在自己的能力不足。其实失败在现实生活中,我们都会遇到,也都是在比较短的时间内,进行心理调试,进行一下必要的总结,然后得出一个比较正确的结论的。因此,希望自己还是能够好好地想想,应该说失败不全是自己的原因。同时也需要自己好好地休息和调整,慢慢恢复心情,渐渐开始新的生活。必要的时候,向家人、生活或心理医生去求助,让他们帮助自己进行一下心理疏导,我想自己是可以慢慢走出这个困境的。