是不是我过于紧张了，还是该怎么？谢谢母婴平台

问题分析：请尽可能详细地描述您想要 咨询的内容，如发病时间、症状、进行过哪些治疗，以及想要得到怎样的帮助等，以便 您能够 得到更准确的回答。

问题分析：紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病.所以我们应该学会自我消除紧张状态.
像您这种情况，关键是要靠自己去战胜自己。您可以去咨询下心理医生，平时多参加些对自己有益的活动，特别是人多的活动，比如参加演讲，要多和别人接触，不要太内向，我相信您慢慢的会好的，自信点。