性别：女
年龄：42
问题分析：你好，建议先检查排除其他病症，其次就是减肥了，对减肥最有效的运动就是有氧运动,但是必须达到半个小时才有效果，可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。休闲时间，少吃东西，不吃宵夜。以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制，希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
问题分析：健康指导：不可以， 其效果因人而异具有不稳定性，对机体伤害较大， 建议食动结合控制，养成良好的生活习惯， 建议饮食要做到规律、合理，以清淡易消化的食物为主，多吃蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。 如羊肉、狗肉、公鸡等少食;少食高胆固醇的食物；少吃煎炸等食物忌食干燥食物；；少吃汽水、 咖啡等.
