自12岁左右开始间断有膝盖，髋关节，...

蛙泳通常不会损伤髋关节，但要注意控制运动量。在蛙泳中，双腿下肢向后蹬，适当的游泳通常不会对髋关节造成伤害，但过度的游泳可能对髋关节造成伤害，如果病人的活动量过大，就容易伤及髋部的肌肉、肌群，产生疼痛现象，还可能会引起髋关节的滑膜炎。在进行蛙泳训练前，要进行一定的热身，要按照科学的方法进行，循序渐进，不要太久，不然会造成关节的长期疲劳，从而造成滑膜的反复挤压，从而造成疼痛。

可以戴吊带，吊带的治疗的效果跟髋关节脱位程度有关。如果髋关节是半脱位，也就是有脱位的趋势，还没有完全脱出来，吊带治疗的效果是很好的，而且越早治疗效果越好。

对于髋关节滑膜炎严重不严重，主要还是根据病人的临床症状来决定的。髋关节滑膜炎引起剧烈的疼痛，并且会影响到患者的行走，这种情况属于比较严重的情况，要及时的进行治疗，例如：可以使用拐杖下地运动，减轻负重，避免对局部的刺激，同时也不要感冒，可以在局部进行热敷，同时服用尼美舒利和布洛芬缓释片等非固醇类的抗炎止痛药。

临床无髋关节坏死一说，据估计，一般所说的髋关节坏死即是临床所指股骨头坏死，也称股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。0期股骨头坏死通常无症状；Ⅰ，Ⅱ期股骨头坏死均可表现为腹股沟区域酸困，酸胀和疼痛，且其髋关节活动可受限；Ⅲ,Ⅳ期股骨头坏死患者髋关节周边疼痛甚至向膝关节痛处放射，髋关节活动显着受限，会出现跛行的情况。

一般情况下，如果患者病情不严重，髋关节坏死能治愈；如果患者病情严重，股髋关节坏死不能治愈，具体内容如下：一般情况下，如果患者病情不严重，髋关节坏死能治愈，病情不严重时是最佳的治疗时机，可以在医生的指导下使用阿仑膦酸钠片、伊班膦酸钠注射液、盐酸雷洛昔芬片等药物进行治疗，能够防止髋关节坏死的进展；如果患者病情严重，髋关节坏死不能治愈，错过最佳的治疗时间，患者病情可能会比较严重，可能出现患肢跛行，甚至会出现患肢瘫痪的情况，这种情况下，可能需要进行人工关节置换术。

髋关节积液治疗有磁共振、穿刺化验、药物治疗等。髋关节积液做核磁共振检查，看看有没有滑膜炎，积液一般都是很小的，如果检查报告上有少量的积液，那么就说明这是正常的，如果没有积液，那么髋关节就会失去营养。出现了大量的积液，可以考虑是滑膜炎的一种症状，需要进行滑膜炎的治疗。如果出现了大量的积液，比如结核性的炎症，或者是其他的炎症，我们可以用药物来治疗。

与常规外科相比，髋关节内窥镜手术的优点如下：1、创伤小：2~3个手术切口，长度5mm，常规手术切口10cm左右，需要切开髋关节，同时将股骨头脱出。2、出血少：切口小，损伤少，出血少。3、并发症少：在关节内完成，对神经和血管的损伤较小。4、恢复快：术后早期可以进行功能训练，恢复速度快，多补充营养。

如果是轻度或中等程度的髋关节疼痛，可以通过适当的运动来锻炼臀部肌肉，增强髋关节的稳定性，从而减轻这种情况。臀部肌肉的锻炼是以臀部为中心的，所以臀部肌肉的锻炼很容易，可以站立和仰卧。第一髋外侧伸，一只普通的脚独立站着，另一只脚伸得很长，脚趾向外弯曲，保持45°的样子，保持10秒，然后慢慢地放下来，5-10秒为一次，10次为一次。第二步：平躺，一条普通的腿向下，两条腿呈45°的角度，另一条大腿弯曲，膝关节向后45°，两条腿并排，十秒后慢慢放下来，十次为一次。运动分为早晚三个阶段，一至两组，可以根据运动的程度和频率，逐渐提高。上述治疗方案是非常有用的。

一般情况下，髋关节退变可以通过日常护理 、使用药物等方式进行治疗，具体内容如下：1.日常护理：如果患者出现了髋关节退变的情况，可以通过卧床休息、避免剧烈运动、避免负重等方式进行日常护理，患者还应该注意保暖，避免冷空气刺激引发不适症状。2.使用药物：如果患者出现了髋关节退变的情况，可以在医生指导下使用洛索洛芬钠片、布洛芬分散片、活血止痛胶囊、氟比洛芬巴布膏等药物进行治疗，以活血化瘀、消炎止痛。

髋关节位于人体腰部以下，两侧臀部与两侧大腿之间。髋关节位于人体的中部，它是由髋臼和股骨头两部分构成的。在这两个骨骼结构的周围，有很多肌肉和血管组织，比如臀中肌、臀大肌、坐骨神经、股动脉、股静脉。神经，血管，肌肉，肌腱包裹在骨骼的周围，构成了髋关节。髋关节的特征是：髋关节与骨盆脊柱相连，也就是上肢相连，大腿和小腿则是下肢。所以髋关节的稳定性好坏对身体的健康有很大的影响。如果在这个部位有明显的疼痛，需要考虑是不是髋关节有问题，需要及时到医院检查。