你好专家先生我是一个新妈..

问题分析：健康指导：您好，运动减肥是最科学和最绿色的方法，建议您可以选择一种自己比较喜欢的运动方式，并且要坚持运动下去，同时，要注意多吃蔬菜及水果，可以多吃些富含营养而又不易发胖的食物也有很多的，如牛奶、鸡蛋及蛋制品、鱼肉、豆类及豆制品等，不要吃太多富含脂肪的食物，少食多餐，不要暴饮暴食，多喝温开水。

问题分析：你好！一般产后6-8周产妇机体就恢复至未孕状态了，你可以适当进行体育锻炼，少坐多运动，可以做产后健美操，已塑造美好的形体。
做产后健美操，参加适当的体育运动，祝你早日恢复美好的形态。

问题分析：健康指导：您好 哺乳期不建议减肥，因为哺乳本身就是一个脂肪消耗的过程，哺乳期的热量摄入在孕期基础上还要再增加300千卡才能维持乳汁正常的营养且不动用到母体原有营养。全程母乳喂养就是最好的子宫修复和减肥，等哺乳期结束后恢复到正常饮食，配合锻炼体重自然会逐步恢复