性别：女
问题分析：健康指导：您好！减肥还是靠运动和合理控制饮食来减是最有效最健康的方法，日常生活中多进行一下有氧运动，这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法，靠的就是毅力和决心，希望我的回答可以帮到您！
问题分析：健康指导：你好，减肥药物并不一定人人都会有效的，每个人体质不一样，所以想减肥的话还是通过饮食和运动来健康的瘦身比较科学的，饮食上要管住嘴巴，同时多多的运动多多动腿肯定就可以瘦下去的。
问题分析：根据您的描述，茶有清肠的功效，减肥效果不明显，您可以通过饮食调节和运动来减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，适量主食，多吃水果蔬菜，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物和各种膨化的零食饼干，甜品等，多运动，坚持慢跑，转呼啦圈等有氧运动，有利于消耗体内的多余热量，减少脂肪
问题分析：你好，建议不要使用任何减肥药茶，因是药都三分毒，对身体不好建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导
