怎么有效治疗心理烦躁

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你感到心里烦躁，有可能是遇到什么不顺心的事情造成的。
心理指导：建议多和朋友家人沟通交流，多做运动来释放压力，重度的燥狂症可以吃碳酸锂来控制。

问题分析：心理分析：心里烦躁，基本上就是心里不痛快，遇到令自己不高兴的或者是让人感到很生气的事情了。
心理指导：建议你要学会调整自己的心态，不要为了那些不必要生气的事情而把自己弄得不高兴。

问题分析：你好，随着现代人生活节奏的加快，心理压力大，情绪问题越来越多的困扰着人们的生活。
建议平时劳逸结合，注意休息，有不良情绪要及时疏导，不要一直压抑着。可以做做心理咨询，疏导不良情绪。

问题分析：心理分析：自己调整就可以了。人是有主观能动性的，烦躁是你的选择，平心静气也是你能选择的。自己是决定作用，医药外界是辅助。
心理指导：人生是不断调整自己的过程，要修身养性，平心静气的，战胜自己，超越自己。烦能烦死，让人们都不愿理你，调整过来就能是天堂，想不通就是地狱里。如何选择在于自己。多做五禽戏八段锦，深呼吸放松心情。琴棋书画，日记，散步，志愿者都是上佳途径。

问题分析：心理分析：你好，理解。这种情况持续多久了，有诱因吗？如压力大，警惕甲亢。
心理指导：建议到医院诊治，排除甲亢。放松训练，户外活动，健身，郊游，爬山缓解压力，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。