如何让自己在众人面前说话不发抖..

问题分析：心理分析：你的情况属于社交恐怖症状的一种表现。社交恐怖实际是神经症的一种体现方式。大部分与性格内向、自我认知度低、自信心不强有关。
心理指导：建议寻找内心紧张恐怖的根源，对症治疗。逐步进行等级锻炼，多交朋友，不暗示自己紧张害怕，与这种紧张心理共存，每个人都有这样的经历，所以你的问题是加强这方面的锻炼，必要时在这样人士指导下进行系统脱敏治疗和自信训练

问题分析：心理分析：您好，说话紧张是因为对自己的要求太高，并预判如果说的不好会遭到批评而不是鼓励。这与您受鼓励较少或严格的成长环境有关。
心理指导：建议首先先把要说的话练习熟练，之后把对讲者当做白菜，并不做如果说错受到惩罚的打算。这样可以有效缓解紧张。

问题分析：心理分析：您好，根据您的情况，您可能是社交恐惧症，患有社交恐惧症可能会害怕在人面前说话，紧张，焦虑等等。
心理指导：建议你放松心情，保持平和心态，给自己心理暗示，可以多学习些社交技能，紧张的时候喝点水转移注意力，让自己保持冷静。