性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：其实不管是吃减肥药瘦下来还是自己坚持瘦下来的，如果不控制自己还是会胖的，减肥的话要根据个人情况，减肥药不能说完全没有用，但更多的是减肥人士对自己的一个心理安慰。最重要的还是管住嘴迈开腿。如果实在管不住自己的嘴，想吃零食的话可以用低脂无糖的或是水果代替。也可以改变一下自己的饮食习惯，比如我们可以在吃饭前喝点汤或吃点水果，这样的话不仅吃的少还促进消化。如果还是不行的话就去医院看看甲状腺激素是不是分泌过少，总之减肥是个痛苦又快乐的慢过程，加油吧！
问题分析：你好，建议你最好不要吃减肥药，不仅有副作用而且对身体有伤害。平时可以多运动，锻炼，比如跑步，慢跑，跳绳等，饮食分配要合理，晚餐少吃或者不吃，多吃蔬菜水果，多喝水。减肥是一个漫长而艰辛的过程，需要有坚强的意志，自信和勇气，只要坚持下去，效果肯定会不错的。
问题分析：健康指导：你好，只有通过运动才不会反弹了，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
问题分析：健康指导：您好，常见的减肥类的药物的主要功效是促进排便或者排水，所以在短期内您的体重会下降的比较快，但是排出去的是身体的水分并非脂肪，再加上减肥成功后您可能又恢复了之前的生活和饮食方式，这也是反弹的一种关键因素
