"我的大腿一直瘦不下来怎么办

问题分析：根据您的描述，在配合运动锻炼的条件下也要注意饮食调节。
建议避免久坐，多以清淡为主，适量主食，禁忌太油腻食物，每天适量做抬腿，跳远，跑步等运动。

问题分析：健康指导：减肥本身就是一项长期的巨大工程，需要长时间的累计，需要持之以恒，建议您采取健康的、科学的方式进行减肥，一方面通过减少能量的摄入量而减少脂肪的来源，另外一方面通过增加能量的消耗而增加脂肪的去处。重点是一定要坚持哦。

问题分析：您好，可以 使腿部得到锻炼减肥的 最有效的增氧健身运动是行走 、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。