本人18岁有200斤请帮帮我告..

问题分析：健康指导：您好，是一直就胖吗?你要从饮食和运动上来多加调整。包括有健康的生活方式（不是或少零食）、改变饮食习惯（三餐合理分配）、调整饮食结构（清淡，少油腻）和良好的有氧运动（游泳，跑步，瑜伽等）习惯，控制摄入量也相当重要。坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。

问题分析：肌肉分布异常，体重过大-减肥，适当节食，合理运动，配合物理治疗。
注意休息，适当节食，减肥，合理运动合理计划，可以配合针灸、拔罐治疗。

问题分析：根据您的主诉，建议您首先测算出自己的bmi值，判断胖瘦程度，再决定是否控制体重及具体目标。
建议您可以通过科学合理的饮食，足量的蔬菜、水果、全谷物、鱼、禽肉等，减少饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪含量较多食物的摄入，坚持适当的体育锻炼，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。