性别：女
年龄：42
问题分析：健康指导：建议必须控制饮食，多 快走慢跑游泳登山等方法，不建议抽脂减肥等。 建议饮食宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。 忌食干燥、温热、易上火食物；忌吃高脂肪食物；不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等；少吃 烟熏、 纯热量食物。
问题分析：减肥的方式方法很重要。良好的身材、形象，是每一个年轻貌美女性所追求的。肥胖是因为能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值储存到体内就会发展成肥胖，使形体发生改变建议：用科学的方法减肥。包括有健康的生活方式（不是或少零食）、改变饮食习惯（三餐合理分配）、调整饮食结构（清淡，少油腻）和良好的有氧运动（游泳，跑步，瑜伽等）习惯，控制摄入量也相当重要。坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。贵在坚持！！！！
