不吃中饭和晚饭晚上做运动第二天称体重胖了

问题分析：健康指导：如果你想健康减肥瘦身那么建议可以通过日常饮食控制以及结合运动锻炼来进行，对于你说的减肥饮食运动情况，你的饮食建议要纠正，如果长期只是吃早餐不吃午餐晚餐那么容易引起营养摄入不足危害身体健康，跳绳是一样很好的运动，可以有效帮助你减肥瘦身，另外减肥是一项循序渐进需要长期坚持的过程，不可以急于求成；在前期不必太在意你的体重，坚持下去你会瘦下去；但注意不可以过度节食；

问题分析：减肥的方式方法很重要。良好的身材和形象，是年轻貌美女性所追求的。长胖是因为能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值储存到体内就会发展成肥胖，使形体发生改变
用科学的方法去减肥。包括要有健康的生活方式（不是或少零食）、改变饮食习惯（三餐合理分配）、调整饮食结构（清淡，少油腻）和良好的有氧运动（游泳，跑步，瑜伽等）习惯，控制摄入量也相当重要。坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。贵在坚持！