我就想能肥一点。因为我比较瘦。自己真的

问题分析：健康指导：你好，可以先通过饮食上增加膳食摄入量，保持营养均衡，多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼类，蔬菜水果以补充全面营养，多喝水，常吃坚果，养成良好生活习惯，不偏食不挑食等，少吃酸辣肥腻等刺激性食物多，吃饭有规律。坚持一段时间还未见效果建议去医院检查下是否是疾病的原因

问题分析：你好，想要增肥可以选择饮食和运动相配合，不建议选择药物。平时注意在饮食上能少食多餐，每天达到四到五餐。
建议多吃富含蛋白质的食物，同时配合运动锻炼来增加胃口，使气色也一起变好，循序渐进逐渐增加体重。