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怎么减肚子上的肉最有效呢？

性别：女

年龄：23

有小肚腩，要上也有肉。 胳膊上也是。但是腿还好，没有多少肉。 我半年前很瘦，96斤，现在是113斤，163cm
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：您这是运动缺乏型发胖，与您的工作性质和生活习惯都有关系
您要多做运动，可以做仰卧起坐，或是去跳肚皮舞。

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问题分析：健康指导：你好，你是不胖的， 要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑

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问题分析：治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量
尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右..

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如果儿童出现了会影响身体健康的肥胖，可以制定科学合理的饮食计划还有日常护理来减肥。父母要对儿童的膳食进行严格的管理，并制定科学合理的饮食计划。要避免多吃高热量的食物，以富含膳食纤维的为主，在饭后和闲暇的时候，父母要带儿童出去散步、打球、游泳、跑步等。同时，要鼓励儿童克服自己的自卑感，积极参加减肥活动，如果效果好，应该鼓励他们继续。
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没有喝什么消肿最快最有效，绿豆汤、玉米须、薏仁粥、冬瓜汤等消肿都比较快比较有效。人体缺少锻炼，可能会导致体内湿气加重，建议可以吃一些能够起到消肿作用的食物。比如绿豆汤可以清热解毒、消暑止渴、利尿消肿、促进消化、利尿。玉米须是用来煲汤的，具有清热利尿、消肿的功效。薏仁粥，具有消肿利尿，健脾祛湿的作用。另外，冬瓜汤也能起到缓解水肿的作用。
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