性别：女
年龄：47
问题分析：健康指导：你好！减肥药大多是有副作用，因人而异造成身体各方面的不适，且容易反弹的，建议不要尝试，目前最安全健康的减肥方法就是合理饮食结合适当运动建议三餐按时适量，多吃些粗粮水果蔬菜，晚餐可适当少吃点儿，零食应适当，避免高热量食物的摄入，尽量不吃或少吃油炸膨化食品，每天坚持运动。
问题分析：你好，可以少吃饭，要吃7分饱，多吃蔬菜水果，没时间运动，可以上下班走的去和回建议，晚上可以少吃点水果，不要吃饭了，多喝水，少吃高蛋白食物，不要吃减肥药，对身体不好，有副作用
问题分析：你好，减肥主要是控制饮食与运动锻炼相结合来进行减重，不建议使用药物进行减肥。如果没有时间运动的话可以在饮食上稍加控制。建议饮食上一定要严格控制甜食的摄入，晚上七点之后尽量不吃主食。体重如果在正常范围内只是稍胖的话，不用过于担心。持之以恒就可以达到减肥的效果。
问题分析：每个减肥产品都是广告打出来的，且吃减肥药对身体不好建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导
