请问跑步在饭前跑还是饭后跑

问题分析：跑完步不易立即吃饭，饭后也不易立刻运动，建议饭后1小时左右再运动
饭前跑步也可以，不过应该运动后休息一会之后再吃饭

问题分析：你好，跑步一般是在空腹的时候比较好，如早上起床或下午的晚饭前，饭后跑步可能会抑制胃酸的分泌而抑制消化，长期下去可能会引起胃部疾病，对身体不利。
建议你在空腹的时候去跑步，即是在饭前跑步，这样对身体健康更有利，不要过于担心，平时不要熬夜喝酒，养成规律的作息时间。

问题分析：健康指导：跑步对身体能量的需求比较高，我们推荐是在饭后一小时进行运动。在饭前如果跑步可能会发生低血糖的危险，不作推荐。比较理想的跑步时间是在早餐后一小时，若要强身健体，选择合理的运动时间也是非常重要的。

问题分析：健康指导：你好。跑步是一项很好的减肥健身运动，建议你在饭后1-2小时后在进行跑步运动，有助于消耗体内多余的能量，从而达到很好的减肥健身效果。运动后最好不要再进食，这样会对之前的运动造成不良影响。