有时候运动的时候总是很没劲怎么回事？

问题分析：健康指导：你说得很笼统 我直接告诉你怎么练力量吧！ 不管你练什么部位，用什么器材，都要怎收一个原则 就是 大重量少次数 这是连力量的原则 你的仰卧起坐和俯卧撑 如果觉得很轻松的就做完了你想做的次数 那就应该负重做了 至于用作负重的东西是什么，你自己斟酌，沙袋、 哑铃、 都可以， 是重物就行。如果你不是我所说的情况，那就是缺乏微量元素了。

问题分析：你好，每次运动前需要先热身一下，否则距离运动会造成骨骼肌的急剧缺氧，我们就会有无力的感觉。
建议运动必须循序渐进，每天坚持运动比较好，如果长时间部运动，刚开始运动时不可过于激烈。

问题分析：你好，建议你可以在运动前适当吃一点东西，避免空腹锻炼身体，以免产生低血糖症状。不用过度担心。
建议可以检查一下血压和血糖情况，如果有低血糖或低血压症状时应避免在继续运动。建议运动前稍微进食。