请问现在广告做的不错的减肥药，真的有那么

问题分析：健康指导：减肥应选择合理，健康的方式，不宜采用药物减肥，不利于身体健康。饮食上可适当的控制饮食，不暴饮暴食，不挑食，饮食有规律，三餐定时定量，宜吃清淡，容易消化吸收的食物，宜吃粗粮及新鲜的蔬菜和水果，忌吸烟喝酒，每天坚持适当的运动

问题分析：你好，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，减肥的目的摄入量小于消耗量，减掉过度脂肪及体重。食物热效应一般为2~3个小时，所以少食多餐有益于减肥。使用减肥药物目的也是抑制食欲，增加能量消耗，抑制肠道消化吸收。
建议你，减肥要制定一套详细的方案，要坚持规律的有氧运动，运动前喝一杯热开水，一日三餐的食物量调整为一日五餐，少吃多餐，睡前三小时不要进食。多吃膳食纤维，少吃瘦猪肉，可以吃山药，高蛋白，豆浆，茶，醋土豆等。充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，防止便秘，不要摄取过多盐分。当然减肥是一个贵在坚持的行动，也要因人而异，量力而为。

问题分析：健康指导：你好:广告都有夸大的成分的不要相信的，还有就是平时你可以采用运动结合饮食调节的方法减肥科学健康，平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐等

问题分析：出现有比较有肥胖的时候，我建议你最好的是可以去控制饮食的，这样主要是需要去清淡饮食的，不要使用药物。
还有就是需要去锻炼身体的，这样就是需要去经常的坚持的，一般是需要去慢跑的，这样消耗脂肪的效果比较好。