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腿胖怎么才可以健康的减下去..

性别：女

年龄：26

腿胖怎么才可以健康的减下去
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张明 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 潍坊医学院附属医院

问题分析：你好，根据你的描述，考虑有体重超标的问题，建议积极处理，
你好，建议通过适当节食及运动减肥，坚持不懈，持之以恒，祝早日成功！

曹静亿 其他 极速问诊
一级甲等 长兴乡卫生院

问题分析：健康指导：腿胖有纯物理的锻炼方法，就是平躺在床上，双腿抬起与身体呈直角作悬空踩踏自行车的动作，每日坚持200下，做完以后对腿部轻拍敲打使腿部肌肉充分放松。这个运动还能同时锻炼到腰腹力量，是很有效的减肥运动

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