性别:女
年龄:27
问题分析:健康指导:瘦却有小肚子表明体内脂肪有累积,饮食习惯必然不是太好,需作改变。胖瘦程度并不完全代表体内脂肪情况,所以瘦人一样要注意控油控糖,不吃零食,每日晚餐后不再进食。并配合适量运动,如仰卧起坐,平板支撑等
问题分析:你好,减肥局部的话可以和全身减肥相似的方法,主要是饮食和运动,可以多做关于腹部减肥的运动。建议在饮食上严格控制甜食的摄入量,晚上七点之后不吃东西。平时注意收腹运动。可以多做有氧运动,如瑜伽等。
问题分析:你好,长小肚子就是脂肪沉积造成的,多见于办公室工作以及司机工作等人群,多是保持坐位工作、缺少锻炼等原因造成的。建议加强体育锻炼,如做仰卧起坐等运动,贵在一直坚持下去。多吃蔬菜水果,少吃肉类等高脂肪的食物等。