高三心理

问题分析：心理分析：高三生活会进入比较紧张的状态，心理自然也会跟着紧张焦虑，上课静不下心来也是一种焦虑的体现，越担心越会影响自己的学习。
心理指导：建议你首先?认知上做改变，把高三放到历史的长河中?考虑，他还重要吗？学习成绩好也不见得学习能力就好吧？不要给自己太大压力，今天比昨天进步，就是一种进步！另外，可以多听一些轻音乐，做一些运动、更多的娱乐方式来放松自己，也可以学习一套放松的技巧，做深呼吸、生活规律、与朋友一起谈心，会好很多，与父母保持联系，告诉爸妈你爱他们，不管学习成绩如何，都不影响你过快乐的生活。

问题分析：心理分析：你好！你这是心理压力过大造成的注意力不集中和焦虑症状。如果压力超出了承受的范围，就会渗透到潜意识层面。潜意识处置心理压力主要有两种形式：一是用心理症状来表达压力，如抑郁、强迫、恐惧、焦虑等。二是心理压力的躯体化，也就是说，心理问题转变为躯体问题，如失眠、乏力、注意力不集中等。
心理指导：建议你适当降低期望值，纠正负面思考的不良习惯，多跟家人、同学和老师交流，及时宣泄内心的负面情绪，多给自己积极的心理暗示。

问题分析：心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导：1这是由于你对高考的不正确认知造成的。需要你把对高考的认知改变成：这只是一次考试，我尽力而为即可，对于结果要顺其自然。 2每天进行适度体育锻炼，运动会帮助你放松心情。

问题分析：心理分析：您好。已经了解到您目前的情况。高三确实是一个让人压力很大的阶段。
心理指导：不少高三的学生诉说自己感到压力大，静不下心等等情况。一般来说，要求青少年一动不动坐着学习是非常艰难的，建议您增加体育运动和锻炼。