运动后手脚的肌肉疼。

问题分析：你好，这主要是长时间不运动，突然打了4个小时的篮球，这明显是运动过度导致的肌肉和关节酸痛。
你好，建议你要注意避免在长时间不运动的情况下，突然运动，建议你要热敷一下，用一点红花油和云南白药，祝好。

问题分析：健康指导：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。　　另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。　　我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。　　肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。

问题分析：这种情况的出现需要考虑应该是运动量大导致的局部肌肉软组织紧张导致疼痛不适症状的持续。
首先不要过于紧张，可以服用舒筋活血片，双率芬酸钠片看症状是否有好转，如果没有改善可以到附近的医院做相关检查及治疗。

问题分析：你好，这是大量剧烈活动时身体肌肉提供能量不做，而发生无氧酵解供给能力，从而产生大量乳酸，蓄积后引起肌肉酸痛。
不用担心，适当休息会慢慢恢复的，注意运动量要逐渐加大，循序渐进。

问题分析：你好！根据你描述的问题是运动过量引起的腱鞘肌肉炎引起的酸痛，可以休息好就可以自然好的
建议患者主要饮食，不要再去打球了，避免疲劳，加强营养，

问题分析：你长时间不运动，突然又大运动量，长时间活动 ，易引起相关肌肉肌腱劳损。
建议您休息，局部喷云南白药气雾剂，可以配合理疗。运动前要活动肌肉关节，运动量应循序渐进。