晚餐不吃可以减肥吗？

问题分析：脂肪在中医中属于湿邪范畴，中药减肥药如脂肪燃烧弹相当于阳气，现在外来的阳气，把体内有形的湿邪，化掉了，达到减肥的作用。
蜂蜜、冬瓜或冬瓜子有一定的利尿的作用，但不损伤人体正气，荷叶有一定的祛除湿气的作用。可以一起泡茶喝。饮食要有规律,按时就餐,少吃零食和高热量的食物,少吃油腻的高脂肪的食物, 多食些膳食纤维丰富的食物如杂粮、红薯、马蹄等，多食些蔬菜和蔬果,坚持体育锻炼，油炸的食物不要吃，瓜子、花生等这些熟的坚果也不要吃。还要适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西，避免形成脂肪堆积在体内。

问题分析：健康指导：你好，要减肥首先建议你科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。不建议您通过口服药物，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状。

问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，
多参加锻炼，尤其是在饭后要注 意适当的活动并且需要坚持，多喝 水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

问题分析：你好，平时可以多运动，锻炼，比如跑步，慢跑，跳绳，游泳等，饮食分配要合理，晚餐少吃或者不吃，多吃蔬菜水果，多喝水。晚餐不吃是可以减肥的，但是要配合着运动锻炼，这样效果会好的。
减肥是一个漫长的过程，需要有坚强的意志，自信和勇气，只要坚持，就会有意想不到的效果的。

问题分析：健康指导：根据您的描述，不建议节食进行减肥，容易导致营养不良，平时注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。