之前有因为减肥而断食，后来没有

问题分析：你好！肥胖是由于身体内的热量不平衡造成的。断食是不正确的，后来改变了很好。
建议！减肥要管住嘴，迈开腿，合理膳食，营养平衡。多食高纤维素，低热量食物，细嚼慢咽，每餐不少于17.5分钟。

问题分析：你好，每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方式。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公 里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。 运动量过大，会增加食量，这样也达不到瘦身的目的。
科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈 祝健康

问题分析：根据你所描述的情况初步考虑内分泌激素紊乱有关，与饮食不规律以及节食减肥都有关系，需要做一个内分泌激素六项检查以及b超检查，明确具体哪个环节存在问题，然后对症调理
建议规律饮食和作息，保持良好情绪，保证充足睡眠，都有利于改善女性的内分泌功能，维持女性正常的月经

问题分析：你好，节食对身体有伤害，不要过度节食，平时可以多运动，锻炼，比如跑步，慢跑，跳绳等，饮食分配要合理，晚餐少吃或者不吃，多吃蔬菜水果，多喝水。
减肥是一个漫长而艰辛的过程，需要有坚强的意志，自信和勇气，只要坚持下去，肯定会有不错的效果的。

问题分析：健康指导：根据您的描述，不建议通过节食进行减肥，容易导致身体不适，平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜。