我双脚大腿和小腿外侧的筋经常痛，一双手的外侧筋也痛...

问题分析：,你好，你这种现象啊谁啊？屋外有感风寒，长期招水湿气进入了经络。所以你感觉到四肢的筋痛只有一个办法对这个见效比较快就是泡温泉。每周坚持一次泡温泉，找了半年基本就好了祝你快乐。
建议你啊，也可以蒸桑拿，把土耳其浴，汗蒸都行。但得坚持一段时间不能天天洗一个礼拜有一次就把慢慢的把风排出来把湿气出去了

问题分析：您好，很明显你这是工作劳累过度导致的职业病，肌肉和软组织劳损所致。
先要休息一段时间最起码强度得减下来。治疗可以针灸推拿拔罐治疗。