减肥后恢复正常饮食反弹一公斤

问题分析：健康指导：不要担心，减肥成功后，回到原来的生活饮食习惯，不再继续锻炼，这很有可能发生反弹，所以要坚持已经养成的生活饮食习惯，继续锻炼，不要让之前的努力付之东流。保持住现有身材，合理饮食，适当运动，拥有一个好身体

问题分析：患者你好，节食减肥后恢复正常饮食，而没有增加运动量，肯定是会反弹的。
建议患者：饮食控制对于减肥和保持身材来说是一个长期的过程，必须要长期坚持；如果饮食控制不佳，必须要增加有氧运动的时间。

问题分析：你好，根据你描述的问题我认为减肥一般需要坚持做下去，不然减掉一些不注意饮食或者不锻炼又会恢复肥胖的！
建议具体还是需要每天适当控制饮食的量，饮食以清淡为主，每天坚持2小时以上的运动量。这样坚持下去才会保持健康的身材！