快速的产后减肥方法 怎样科学减肥

问题分析：健康指导：您好。既然您已经生产一年了，就可以采用正常情况的运动加饮食调理了。要每天增加足够的运动量，最好是每天单次持续运动四十分钟左右，以使储存的能量释放的燃烧。另外，要适当控制饮食内容，减少进食总量，不要吃零食和甜食，少吃肉类和油腻的食物。可以多吃蔬菜和水果。这样，综合的调理，可以有效地调整体重。

问题分析：你好，女性分娩后，由于激素水平的重新分布，再加上饮食结构变化，如果不注意，很容易造成脂肪堆积。
建议你可以选择中医针灸和穴位按摩，打通全身经络，促进脂肪分解。同时注意减少脂类和糖分的摄入，适量活动。