黄瓜鸡蛋减肥真的有效吗..

问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是计算自己的体重指数，体重指数是是体重除身高的平方在19-24之间就是正常的，如果在正常范围可以不用减肥。
如果超重的话最好是减肥，平时最好是限制热量的摄入，不要进食含热量高的垃圾食品以及油炸食品等，可以多进食一些含热量少的绿色蔬菜类食物，黄瓜鸡蛋是可以进食的，但是一定要保证均衡的营养，保持热量的负平衡可以达到减肥的目的。

问题分析：这个恐怕效果还是有限的，最好不要太依赖，减肥的话还是需要加大运动量的，不要偷懒
注意饮食上也是不要吃高热的食物，平时清淡饮食，多吃些粗纤维的食物

问题分析：健康指导：不可以， 其效果一般，危害大容易反弹，会影响机体健康，关键是有没有良好的生活习惯的配合，建议食动结合， 建议饮食在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素、矿物质硒等。 少食煎炸；鲫鱼子，奶油、油条不宜；忌食干燥易上火食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；不宜吃高脂肪食品。

问题分析：健康指导：您好，黄瓜具有润燥、降低血糖血脂的作用，对于减肥有一定的辅助作用，所以适量吃黄瓜炒蛋是可以的，但是减肥的话，运动与饮食上相结合比较安全健康有效的，只要平时在饮食上均衡有规律，适量少吃高热量、高脂类的食物，多吃水果蔬菜等低热量的食物，适量多喝水以促进代谢，再就是运动上坚持下去，都是有帮助的

问题分析：健康指导：黄瓜鸡蛋减肥有效果，黄瓜热量较低，还含有丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，黄瓜中含有的纤维素可以促进胃肠蠕动，加快排出体内多余脂肪，鸡蛋中含有卵磷脂可以乳化脂肪，除了吃黄瓜鸡蛋还要配合其他食物，以免造成营养不良。