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这种方法减肥行吗?对身体有没有坏处?

性别:女

年龄:44

我属于顽固性肥胖,从小就胖,而且是那种松松垮垮的,揉揉也不紧实,我现在身高168,体重134.这几天我在减肥,由于工作的原因我很少运动,我现在的方法是早上一杯茶水,然后吃点饼干之类的(在九点左右),中午正常饮食,饭后半小时一杯普洱茶,晚饭两小碗白粥(六点半左右),饭后半小时一杯黑咖啡,二十分钟后做一会有氧运动。一天也吃点水果但是不多。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李银利 护士 外科 极速问诊
一级甲等 万全县孔家庄中心卫生院

问题分析:是需要注意加强运动为主,及要注意多控制平时的饮食为主就可以的,积极的行运动及规律的饮食就好的。

李寒 其他 极速问诊
营养餐制作机构

问题分析:健康指导:你好,基本可以,但是黑咖啡不要喝,减肥不要太过于着急了,减肥最科学的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是每天早晨正常吃而已营养要丰富,午餐可以七分饱,晚餐可以吃蔬菜沙拉或者水果来代替。运动方面每天坚持运动二小时,直到你出汗为止。

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