性别:女
年龄:44
问题分析:是需要注意加强运动为主,及要注意多控制平时的饮食为主就可以的,积极的行运动及规律的饮食就好的。
问题分析:健康指导:你好,基本可以,但是黑咖啡不要喝,减肥不要太过于着急了,减肥最科学的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是每天早晨正常吃而已营养要丰富,午餐可以七分饱,晚餐可以吃蔬菜沙拉或者水果来代替。运动方面每天坚持运动二小时,直到你出汗为止。