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我很瘦想长高，长胖，家里经济困难，请问像

性别：女

年龄：25

我很瘦想长高，长胖，家里经济困难，请问像我这样的可以吃什么食物或蔬菜可以快速长高，长胖，谢谢。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曹静亿 其他 极速问诊
一级甲等 长兴乡卫生院

问题分析：健康指导：如果想长高长胖又经济困难，那么最实惠又有效的方式就是多吃豆制品。豆制品富含优质蛋白质又富含钙质，是营养非常丰富的食物，如果可以买少量肉的话，那么推荐肉末豆腐作为一道经常食用的小菜，对长高长胖都是有益处的。要长高的话还要多晒太阳，接受充足的日光照射。

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